The period of Silence

В последние недели я столкнулась с настоящим периодом затишья. Не случалось ничего, развитие остановилось, цели были все так же далеки, как и три месяца назад. Информационный шум со всех сторон кричит о том, что нельзя сидеть на месте, что движение - жизнь, а остановиться смерти подобно. От нас требуют постоянного прогресса, достижения все новых вершин и целей. Осень же - самое подходящее время для новых стартов, с обновленными силами после летнего отдыха. И мой старт никак не приближался, даже не маячил на горизонте, я застряла. Начались судорожные попытки занять себя хоть чем-то, хоть какой то деятельностью, лишь бы не стоять на месте, стагнация пугала. Я распыляла себя, свое время и силы на ненужные мне вещи, запутавшись и придя в полный беспорядок, ныла и уверилась в том, что жизнь ужасна и не станет лучше. 
Очень скоро я поняла, что так нельзя и решила найти пользу в остановке, в тишине и временном бездействии. 

Planning: Tips and methods

Август, пожалуй, самый стремительный летний месяц. Дни летят невероятно быстро, беззаботность и тепло не дают задуматься об уходящем времени, потому первые признаки осени всегда неожиданны. Одно из лучших умений - радоваться каждому времени года, каждое любить и находить свои плюсы и возможности. 

Осень для меня всегда была временем перемен и новых стартов. В этом году хочется стать лучше. Самое полезное соревнование происходит с самим собой, когда хочется новых достижений и постоянного роста. Главное, правильно расставить приоритеты и задачи, не рассеиваясь на ерунду. 

Очаровываясь голливудскими фильмами, я люблю заниматься планированием и списками за чашкой кофе в уютной кофейне. Этот фон для работы подходит мне лучше всего. Найдите свой - чашка ароматного чая, или скамейка в парке, библиотека, или рабочий стол - главное, чтобы вдохновение и поток мыслей не заставили себя ждать.

Freedom in the mountains

Прошло несколько недель с нашего похода в горы Абхазии, а я только сейчас собралась с мыслями для описания этих дней. По ночам я возвращаюсь туда во сне, а пересматривая фотографии не верю, что это правда было. 

July: love the sea

На море удивительно легко дышится. Намедни несколько часов просидела на старом пирсе, слушая прибой, это мягкое "шшш...", как будто море просит помолчать, подумать и познать. Это первая моя встреча с ним и, как ожидалось, любовь с первого взгляда. Познакомились мы в шторм, когда волны бились о берег и цвет воды был темно-синим, а низкие облака висели на горизонте. После были дни спокойных волн, слепящей от солнца воды, мягкого прибоя и водной глади. Но запомнится мне море именно таким - штормовым, беспокойным, огромным и сильным.

Falling in love with summer

Июль подходит к своей середине, а вместе с тем и лето. Можно подводить первые итоги, любоваться загаром и радоваться оставшимся летним дням. 

Летом можно встретить вдохновение буквально на каждом шагу - на лесной тропинке, в морских брызгах, в запахе цветов или утренней прогулке, в ночной прохладе или летнем свежем дожде. У каждого лето свое - поездка к морю, загородный домик, городская жара или новые страны, и каждое - прекрасно. 

Можно бегать босиком по лугу, вдыхая запах травы, или с разбега кидаться в волны и чувствовать абсолютное счастье. Можно покупать по дороге домой букеты ромашек у бабушек у метро, и каждое утро улыбаться, глядя на них. Завтракать свежими ягодами с молоком, обедать c друзьями в любимом кафе на летней веранде и ужинать в сумерках, сидя на балконе. Ходить на пикники, пробовать новые рецепты, кататься по лесу на велосипеде, осваивать новый спорт и читать новые книги. Покупать свежую выпечку, чтобы перекусить в ближайшем парке, взяв кофе на вынос. Бегать по летним распродажам с подругами и спорить об обновках в примерочных. Открывать карты новых городов и составлять самые интересные маршруты в путеводителях.

My plans

Мой июль начался на работе - много рабочих дней подряд и ноль времени на летние прогулки и отдых. Не могу сказать, что это было легко - больше моральной усталости, чем физической, ведь за окном светит солнце, голубое небо и столько идей как провести день не реализованы. Но осталось совсем немного, пара дней, и можно будет без остатка погрузится в лето.
До отъезда из Москвы остается всего неделя - впереди дом, поездки за город, летние пикники, и, самое долгожданное, - море и горы. Всего 7 дней, за которые нужно столько всего успеть:

All of us need vitamins

Все мы знаем о пользе и необходимости витаминов для нашей красоты и здоровья. Существует мнение, что летом употребление витаминных комплексов не так необходимо, как в холодное время года - ведь мы едим свежие овощи, ягоды и фрукты, которых в достатке. Но это мнение ошибочно - даже увеличивая ежедневно на своем столе количество овощей и фруктов,  нам все равно не удается сделать потребление витаминов оптимальным. 
Фрукты и овощи могут удовлетворить потребности организма в витаминах С и А. Чтобы получить необходимое количество витаминов группы В и минералов, нам придется поглощать фрукты килограммами в день, а это не слишком хорошая идея, при всей моей любви к ним. 

Прием витаминов в летний период оправдан и необходим, как мы видим. Следующий вопрос - какие витамины и в каком виде лучше всего употреблять.